Wenn ich grade aus dem Fenster schaue, sehe ich den Heladero – unseren Eismann, der mit seinem gelben Fahrrad um den Park fährt. Schon als Kind habe ich hier bei meiner Großmutter aus dem Fenster gerufen: „Heladero, Heladero“, damit er mir Eis bringt. Und Jahrzehnte später macht mein Sohn genau das Gleiche.
Wir sind einige Wochen in Peru. Und es könnte so schön sein.
Doch grade ist es vor allem unglaublich fordernd und der Alltag hier bringt mich sehr an meine Grenzen.
Kennst Du diese Zeiten, in denen einfach alles zusammenkommt und eine Herausforderung die nächste jagt?
In denen Du kaum Luft zum Atmen hast und das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir von unseren letzten Wochen mit kranken Kindern, Jetlag, Schwangerschaft, Schlafmangel und davon, warum genau solche Zeiten so viel Druck in uns erzeugen, dass wir uns darin oft selbst verlieren.
Ich spreche darüber, was häufig in uns passiert, wenn es im Außen schwer wird, wie unser Nervensystem in den Überlebensmodus geht, wie wir Gefühle wegdrücken und mental in Gedankenschleifen rutschen – und körperlich die Spannung kaum noch loslassen können.
Und ich teile mit Dir, was mir hilft, wieder in meinen Handlungsspielraum zu kommen: innerlich und durch kleine Stellschrauben im Tagesablauf.
