5 Monate Online-Gruppenprogramm
5 Monate Online-Gruppenprogramm
Mamakompass
Dich und Dein Kind großlieben
Sie geht voran, wählt einen unbekannten Weg.
Fällt hin, steht wieder auf.
Ihre Kinder an der Hand, ihre Geschichte im Gepäck, ihre Liebe im Herzen.
„Wie und wohin soll ich gehen?“
Unsicherheit, Zweifel und Ängste begleiten die Reise.
Doch ihr Herz weiß die Antwort, kennt die Richtung, flüstert beruhigende Worte.
Ihre Fußspuren erzählen von Mut und von Kraft.
Milde und Verständnis sind ihre Gefährtinnen.
Sie fällt. Und steht wieder auf.
„Mama, wohin gehen wir?“
Mit klarer und mutiger Stimme antwortet sie:
„Wir setzen einen Fuß vor den anderen, nehmen uns selbst dabei mit und folgen der Liebe.
Dieser Weg, meine Kinder, wird Großlieben genannt.“
Doch tief in Deinem Herzen ...
… ist da auch eine leise Stimme, die Dir sagt: “Auch ich möchte mir anders begegnen”
Da Du Folgendes nur zu gut kennst …
- ... die hohe Erwartungshaltung an dich als Mutter, die dich fast schon ersticken lässt
- ... die Härte dir selbst gegenüber, wenn du es wieder mal nicht so geschafft hast mit den Kindern, wie du es eigentlich willst
- ... das Gefühl, nur noch zu funktionieren und die Selbstverständlichkeit, sich hinten anzustellen
- ... die Unsicherheit in unzähligen Situationen – einfach nicht zu wissen, was du tun kannst, nur um dich am Ende wieder in der Wut oder Erschöpfung zu befinden.
Tief in Deinem Herzen...
… weißt Du: Es gibt einen anderen Weg, Dein Kind zu begleiten als den, wie Du großgezogen wurdest.
Und Du glaubst fest daran, dass es möglich ist…
- … die Bedürfnisse Deines Kindes zu verstehen und ernstzunehmen, statt Dich über sie hinwegzusetzen und zu ignorieren
- … Dein Kind auch in Konfliktsituationen und bei starken Emotionen liebevoll zu führen und als Fels in der Brandung präsent zu bleiben
- … die Beziehung zu Dir, zu Deinen Kindern und zu Deinem Umfeld genau so zu gestalten, wie Du es Dir wünschst: vertrauens- und verständnisvoll, verbunden & friedlich
Doch tief in Deinem Herzen...
… ist da auch eine leise Stimme, die Dir sagt: Auch ich möchte Mir anders begegnen.
Da Du Folgendes nur zu gut kennst …
- ... die hohe Erwartungshaltung an dich als Mutter, die dich fast schon ersticken lässt
- ... die Härte dir selbst gegenüber, wenn du es wieder mal nicht so geschafft hast mit den Kindern, wie du es eigentlich willst
- ... das Gefühl, nur noch zu funktionieren und die Selbstverständlichkeit, sich hinten anzustellen
- ... die Unsicherheit in unzähligen Situationen – einfach nicht zu wissen, was du tun kannst, nur um dich am Ende wieder in der Wut oder Erschöpfung zu befinden.
Du willst weder schreien, drohen noch strafen – doch manchmal fühlt es sich an wie ein Kampf, den Du nicht gewinnen kannst?
Wahrscheinlich liest Du schon Ratgeber über Ratgeber, buchst Kurse, scrollst endlos durch Instagram. Inhalierst förmlich Wissen, um genau die Mama zu werden, die Du sein willst.
Doch im Alltag fällt Dir die Umsetzung davon so schwer?
- Wenn Deine Kinder den x-ten Streit des Tages miteinander haben und es einfach nicht aufhört …
- Wenn simple Alltagssituationen wie Zähne putzen, Anziehen oder Einkaufen zu Machtkämpfen ausarten …
- Wenn es kaum Leichtigkeit im Alltag gibt, Du am Machen und Tun bist und Du Dich dauerangespannt fühlst…
- Wenn Dich Deine Wut übermannt, Du immer wieder explodierst, nur um danach von Schuldgefühlen eingeholt zu werden …
… dann ist es völlig verständlich, dass Du an Dir zweifelst, am Ende des Tages erschöpft und frustriert bist und nicht weiterweißt.
Dann ist es umso wichtiger, dass Du lernst, Dich zu begleiten, aktiv in die Veränderung zu kommen und Dir verständnisvoll gegenüberzutreten.
Sag mir, liebe Mama:
Wie hart gehst Du täglich mit Dir ins Gericht?
Und hast Du je gelernt, Dir selbst mit Milde und Verständnis zu begegnen?
Die Chancen sind hoch, dass Du sehr streng zu Dir bist. Dich selbst mit Lob und Strafe erziehst.
Viel zu häufig tappen wir Mamas in die gleichen Fallen: Statt nachsichtig mit uns umzugehen, werden wir wütend und schimpfen – mit unseren Kindern und mit uns. Machen immer weiter. Auch, wenn wir gar keine Ressourcen mehr haben.
Über unsere Grenzen zu gehen, diese gar nicht wahrzunehmen, wird zu einem Normalzustand.
Und genau deswegen backen wir auch schon den nächsten Kuchen, planen den nächsten Besuch bei den Großeltern, stimmen dem nächsten Spiel-Date zu, ohne überhaupt über unsere Bedürfnisse nachzudenken. Und gehen dabei wieder und wieder über unsere Grenzen hinaus. Dennoch bleibt das Gefühl von „Alles was ich tue, reicht nicht!“
Die meisten von uns haben nie gelernt, sich selbst wirklich zu begleiten.
Wirklich mit sich in Verbindung zu gehen und zu wissen: Was brauche ICH jetzt?
Wie sollst Du das dann für Dein Kind leisten können?
Was andere Mamas sagen
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“Ich habe mit Hilfe des MAMAKOMPASS in 4 Monaten Werkzeuge gefunden, um in der Mutterschaft nicht nur zu überleben, sondern sie friedvoll und nach meinen Wertvorstellungen zu leben. Und das alles ohne Druck, sondern mit SO viel Liebe.
Und das Schönste ist, dass meine Kinder wenn mal groß sind und selber Kinder bekommen eben nicht erst heilen müssen, sondern sie schon mit all dem, was ich mir für mich selber gewünscht hätte, ausgestattet sind. Und dafür bin ich unendlich dankbar.
Jeder, die überlegt den MAMAKOMPASS zu machen, würde ich raten: Mach es! Man nimmt so viel mit und es ist mein größter Schatz.”
Lisa
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“Bevor ich mit dem MAMAKOMPASS angefangen habe, war unser Alltag bestimmt von Schwere, Wut, vielen Konflikten und extremer Erschöpfung. Ich wusste manchmal nicht, wo ich die Kraft hernehmen soll, weiterzumachen.
Es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens und ich würde es immer wieder machen! Es hat sich so viel verändert in unserem Alltag. So viel mehr Leichtigkeit. Ich bin so viel sicherer im Umgang mit meinen Kindern. Ich kann ihre Gefühle so viel besser begleiten.
Das Allerwichtigste ist aber eigentlich: Ich habe mich selbst gefunden! “
Tabea
Die Basis für eine starke Verbindung zu Deinen Kindern
… ist die starke Verbindung zu Dir selbst.
Wenn Du lernst, Dich selbst zu begleiten und liebevoll zu führen, schaffst Du das Gleiche für Deine Kinder. Die größte Herausforderung der friedvollen Mutterschaft ist, auch Dich selbst und Deine eigenen Emotionen zu begleiten.
Das gelingt Dir, indem Du Deinen körperlichen und emotionalen Reaktionen wohlwollend und achtsam begegnest und lernst, diese zu begleiten.
Durch die Verbindung mit Dir findest Du einen navigierenden Wegweiser.
Einen Kompass, der Dir bei den Themen Bedürfnisse, Grenzen und liebevolle Führung von Dir und Deinem Kind den Weg weist.
Das ist Dein Mamakompass
Finde Deinen eigenen KOMPASS &
lebe Deine Mutterschaft
nach Deinen Wertvorstellungen
Das 5-monatige Online-Gruppenprogramm für Mamas, die sich und ihre Kinder großlieben möchten
Intensive Begleitung
über 5 Monate
Die Begleitung stützt sich auf 4 Säulen:
- einen privaten Telegram-Kanal,
- alle 2 Wochen einen interaktiven Workshop,
- 1x im Monat eine Körperzeit,
- sowie 2 Intensiv-Wochen (zu den Themen „Körperwoche – mein Körper als Ressource“ und „Konfliktwoche – mich sicher in Konflikten mit meinen Kindern fühlen“).
Der Telegram-Kanal ist das Herzstück: Hier findet die wöchentliche Begleitung statt und es gibt die Möglichkeit des wertvollen Austauschs zwischen allen Teilnehmerinnen.
In den 8 interaktiven Workshops, 4 Körperzeiten und 2 Intensivwochen begreifen wir das Großlieben emotional und körperlich.
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Was andere Mamas sagen
Intensive Begleitung
über 5 Monate
Die Begleitung stützt sich auf 4 Säulen:
- einen privaten Telegram-Kanal,
- alle 2 Wochen einen interaktiven Workshop,
- 1x im Monat eine Körperzeit,
- sowie 2 Intensivwochen (zu den Themen „Körperwoche – mein Körper als Ressource“ und „Konfliktwoche – mich sicher in Konflikten mit meinen Kindern fühlen“).
Der Telegram-Kanal ist das Herzstück:
Hier findet die wöchentliche Begleitung statt und es gibt die Möglichkeit des wertvollen Austauschs zwischen allen Teilnehmerinnen.
In den 8 interaktiven Workshops, 4 Körperzeiten und 2 Intensivwochen begreifen wir das Großlieben emotional und körperlich.
Das lernst Du im MAMAKOMPASS
Reguliere Deine Emotionen wie Wut oder Hilflosigkeit und bleibe somit handlungsfähig
Lerne, Dir selbst ein Kompass zu sein, indem Du Dich regelmäßig mit Dir, Deinen Bedürfnissen und Deinen Emotionen verbindest.
Kümmere Dich um Deine Wut, Erschöpfung und Unsicherheit, damit sie Dich nicht mehr „überfallen“.
Begleite dank Deines Kompasses Deine Kinder immer mehr im Einklang mit Deinen Werten (auch in schwierigen Situationen, in denen Du bisher explodierst oder total unsicher bist).
Konkrete Beispiele, Impulse und Strategien, um konfliktkompetent zu werden
Halte Konflikte aus, ohne sie abzukürzen oder mit „Wenn …, dann …“ zu übergehen. Aus jedem Konflikt kannst Du etwas lernen – entweder über Dich oder über Dein Kind.
Erst, wenn Du nicht mehr versuchst, Konflikten auszuweichen, kannst Du liebevoll führen.
Dadurch steigerst Du nicht nur Deine eigene Konfliktkompetenz, sondern auch die Deines Kindes.
Auch in schwierigen Situationen Dein Kind friedvoll begleiten
Viele Situationen sind nicht leicht: die Begleitung von Geschwistern, der Wutmoment in der Öffentlichkeit, die vielen Bedürfnisse des Kindes im Alltag, das Abholen aus der Kita/Kiga, die Phase vor dem Zubettgehen etc.
Wir erarbeiten einen friedvollen Leitfaden für Dich, damit Du weißt, was in den unterschiedlichen Situationen zu tun ist.
Du wirst dabei auch lernen, wie Du Konflikten präventiv begegnest, sodass es gar nicht erst zur Eskalation kommt.
Verantwortung für Deine Grenzen und Bedürfnisse übernehmen
Für die Beziehung zu Deinen Kindern ist es wichtig, dass Du die Verantwortung für Deine Bedürfnisse und Grenzen in die Hand nimmst.
Wenn dies nicht geschieht, mündet das meist in Wut oder tiefer Erschöpfung. Deine Kinder bleiben ohne Halt und mit Schuldgefühlen zurück.
Wenn Du jedoch beginnst, Dich fürsorglich um Dich zu kümmern, löst Du den Kreislauf der Erschöpfung und Selbstsabotage auf.
Deinem Herzensweg sicher zu folgen, ohne Dich von anderen verunsichern zu lassen
„Die Anderen“ sind ein wichtiger Aspekt in der Elternschaft – ganz gleich, ob es die anderen Eltern auf dem Spielplatz, die Großeltern, die Schwiegerfamilie oder die Nachbarn sind.
Je sicherer Du Dich in Deiner Begleitung fühlst, desto leichter fällt es Dir, Kommentare, Ratschläge und Blicke zu ignorieren und Dir treu zu bleiben.
Die Grundhaltung des FÜRs, sodass Du Dir und Deiner Familie liebevoll begegnest
FÜR und GEGEN haben eine völlig unterschiedliche Frequenz. Und es ist möglich, Dich bewusst von einem GEGEN in ein FÜR zu entscheiden – und das in wenigen Sekunden.
Diese Methode nenne ich, den “Switch”. Mit Übungen und Anleitungen gelingt Dir das immer schneller und regelmäßiger.
“Switche” so von einer Situation, in der Du Dich ausgeliefert und fremdbestimmt, in eine, in der Du Dich handlungsfähig und selbstwirksam fühlst.
Was andere Mamas sagen
Mamakompass
Mamakompass
Der rote Faden der Live-Betreuung
im MAMAKOMPASS
Säule 1
Privater Telegramm Kanal
Jeden Montag bekommst Du ein Impulsvideo, das Dich die Woche über begleitet und das zum Austausch und zur Inspiration mit den anderen Mamakompasslerinnen einlädt. Freitags folgt ein Vertiefungsvideo, in dem ich die häufigsten Fragen und Probleme aufgreife, die unter der Woche aufgekommen sind. Dadurch integrierst Du das neu Gelernte tief und nachhaltig.
Du wirst hier keine vorproduzierten Videos finden. Alle entstehen im Prozess mit Dir und den aktuellen Teilnehmerinnen.
Säule 2
8 interaktive Workshops
Diese Workshops finden alle 2 Wochen statt und folgen thematisch dem gleichen roten Faden wie der Telegram-Kanal. Vor jedem Workshop hast Du die Möglichkeit, an einer Umfrage teilzunehmen, sodass ich den Workshop an die Bedürfnisse, Fragen und Fallbeispiele der Teilnehmerinnen anpassen kann.
Auf diese Workshop-Themen kannst Du Dich freuen:
#1 Selbstanbindung: Was bedeutet es, „in Verbindung mit sich zu sein“, warum fällt dies so schwer und wie kann Dir das in Zukunft leichter fallen?
#2 Selbstregulation: Was passiert in unserem Kopf, wenn wir wütend sind und wie kannst Du Dein Nervensystem von der Dysregulation in die Regulation bringen?
#3 Wut: Lerne, Dich liebevoll selbst zu führen – auch in schwierigen Situationen und bei großen Gefühlen wie Hilflosigkeit, Wut und Resignation.
#4 Bedürfnisse und Grenzen: Wie kannst Du Deine Grenzen kommunizieren und halten und gleichzeitig die Bedürfnisse Deiner Kinder herausfinden?
#5 Konflikte liebevoll begleiten: Wir betrachten die 5 Kategorien von Konflikten und gehen diese anhand von Fallbeispielen Schritt für Schritt durch.
#6 Liebevolle Führung: Lerne, wann Deine Kinder Führung, Halt und Orientierung brauchen, und wie Du ihnen diese geben kannst.
#7 Friedvolle Kommunikation: Was kannst Du tun, wenn Dein Kind Dich ignoriert, beschimpft, weg geht, nicht auf Dich hört? Entdecke die verschiedenen Arten der friedvollen Kommunikation.
#8 Co-Regulation: Wie kannst Du Deine Kinder durch ihre großen Gefühle begleiten und was brauchst Du, um dafür die nötige Kraft zu haben?
Säule 3
4 Körperzeiten mit Kathrin Borghoff
Die Körperzeiten sind ganz persönliche und intime Abende.
Hier findest Du Raum, um mit Dir in Verbindung zu kommen. Anders als bei den Workshops, bei denen Du viel mentalen Input bekommst, gehen wir hier ins Fühlen und arbeiten mit dem Körper. Denn Dein Körper ist das Instrument, das Deine Emotionen zum Klingen bringt. Dein Körper ist DAS Regulationstool, wenn es darum geht, Deine Gefühle regulieren zu lernen.
Dafür bekomme ich Unterstützung von der traumasensiblen Embodiment-Coachin Kathrin Borghoff.
Du kannst lernen, die Stress-Symptome Deines Körpers frühzeitig zu erkennen und achtsam mit Dir selbst umzugehen. Und wie Du das schaffst, zeigt sie Dir.
Diese Körperzeiten warten auf Dich:
- #1 Körper als Ressource im Alltag nutzen
- #2 Erschöpfung verstehen und darauf Einfluss nehmen
- #3 Stress erkennen und mit dem Körper abbauen
- #4 Gefühle wie Wut mit dem Körper regulieren
Säule 4
2 Intensivwochen
Die erste der beiden Wochen leitet Tanztherapeutin Sina Meyknecht zum Thema „Körper als Ressource im Alltag“. Sie zeigt Dir, wie Du wieder ein Gespür für Deinen Körper bekommst, um immer wieder von der Anspannung in die Entspannung zu kommen.
Die zweite Intensiv-Woche leite ich zum Thema „Konflikte“. Hier schauen wir uns praktische Beispiele an, wie wir auch in Konfliktsituationen mit unseren Kindern im FÜR statt im GEGEN reagieren.
Beide Wochen sind speziell so konzipiert, dass sie auch in einen vollen Alltag passen. Denn wir setzen den Fokus auf realistisch und umsetzbar.
Tanzen, lachen, schütteln in den Frauenzeiten
Darf ich vorstellen: Kathrin & Sina, Deine Expertinnen für Körperarbeit
Kathrin ist traumasensibler Embodiment Coach. In ihrer Arbeit erinnert sie Dich daran, wie Du Deinen Körper als Regulationsnstool bei Wut, Hilflosigkeit oder Erschöpfung nutzen kannst.
Die meisten von uns haben verlernt, unseren Körper genau dafür einzusetzen. Es ist uns fremd, unsere Emotionen reguliert durch unseren Körper abzubauen. Lieber zerdenken wir alles auf einer rationalen Ebene. Deswegen gestaltet Kathrin die Körperzeiten, damit Du auch auf der körperlichen Ebene arbeitest und lernst, Dein Nervensystem zu entspannen und schwierige Emotionen zu regulieren.
Sina ist ausgebildete Adtv-Tanzlehrerin, Tanztherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie und sie führt Dich durch die Körper-Intensivwoche.
Das ist Sinas Nachricht an Dich:
„Tanz und Musik begleiten mich bereits mein ganzes Leben und sind für mich so viel mehr, als Technik oder Schrittabfolgen: Sie sind ein Weg zu unserer ganz eigenen Inspiration, Kraft und Lebensfreude.”
“Diese heilsame Erfahrung möchte ich in meiner Arbeit weitergeben und Dir kreative Wege zu einem verbundenen Körpergefühl vermitteln, das Dich in Deinem Mama-Alltag unterstützt. In jeder Session bist Du genauso willkommen, wie Du bist – egal, wie sportlich oder trainiert, mit allem, was gerade da ist oder Dich bewegt.“
Kathrin Borghoff
Sina Meyknecht
Tanztherapeutin und Heilpraktikerin
Und mit diesen Specials
geht Deine Reise noch tiefer
SPECIAL #1
Herzenspost
SPECIAL #2
Notfallkoffer
SPECIAL #3
Achtsamkeitskoffer
SPECIAL #4
Meditationskoffer
SPECIAL #5
Herzenstreff
Der Herzentreff ist das alljährliche Verbindungstreffen aller Mamakompasslerinnen. Hier erwarten Dich kostbare Momente der Reflexion, des Austauschs und der Freude, während wir gemeinsam die Reise feiern, die Du im MAMAKOMPASS durchlaufen hast.
SPECIAL #6
MaMap – Verbindungs-plattform
Die
MAMAKOMPASS App
So viele Mamakompasslerinnen haben es sich gewünscht: den MAMAKOMPASS
in der Hosentasche.
Das ist jetzt möglich in der neuen App!
Alles an einem Ort
Einfache Integration in Deinen Alltag
Weiterführende Inhalte
Dauerhafter Zugriff
Fühle dich getragen, gesehen, verbunden
Komm in den MAMAKOMPASS und lass mich Dich begleiten
- 5-monatige Intensivbegleitung durch Dani
- Zugang zum MAMAKOMPASS Telegram-Kanal mit wöchentlicher Begleitung
- 8 interaktive Live-Workshops zu tiefergehenden Themen mit Dani inkl. Aufzeichnung
- 4 besondere Körperzeiten mit Kathrin Borghoff inkl. Aufzeichnung
- 2 Intensiv-Wochen zu den Themen “Körper” und “Konflikte” mit Dani und Expertin Sina
- Live-Call Eröffnungsabend am 15.04.2025
- Special 1: Herzenspost zu Dir nach Hause mit Begleitworkbook “Prozessbegleiter” und weiteren Überraschungen
- Special 2: Der Notfallkoffer mit extra Videos, um Dir aus der Not zu helfen
- Special 3: Der Achtsamkeitskoffer mit extra Videos, um Energie zu tanken
- Special 4: Der Meditationskoffer für Deine Auszeit
- Special 5: Herzenstreff: Möglichkeit zur Teilnahme beim alljährlichen Treffen aller MAMAKOMPASSlerinnen
- MAMAKOMPASS App für den Notfall-, Achtsamkeits-, Meditationskoffer und weiterführende Inhalte
- Verbindungsplattform, um MAMAKOMPASSlerinnen in Deiner Nähe zu finden
899.-€
ab 42 € mtl.*
*Bei Ratenzahlung über 24 Monate. Ratenzahlung variabel zwischen 3-24 Monate möglich.
Lerne, was so sehr vonnöten ist: der liebevolle Blick auf Dich selbst
Für Deine Welt, die Welt Deiner Kinder und die Deiner Kindeskinder.
Alles beginnt bei Dir.
Und Deine größte Stärke ist Deine Milde, Deine Liebe und den Frieden, den Du im Herzen trägst.
Gestehe Dir zu, dass Du in jedem Moment das Beste tust, was Dir gerade möglich ist.
Dass in Dir die Prägung all der Generationen vor Dir schlummern und Dein Weg deswegen kein leichter ist.
Selbstliebe und -fürsorge haben die meisten von uns nicht beigebracht bekommen. Weil unsere Mütter und Großmütter es selbst nie lernen durften.
Doch wir dürfen eine neue Generation begleiten.
Eine Generation des Großliebens.
“Je sanfter sie mit sich wurde, desto sanfter wurde sie mit der Welt, welche sanfter mit ihr wurde. Sie gebar eine neue Generation: Frieden.”
Hallo, Du liebe Mama.
Ich bin Dani!
Und ich begleite Dich auf Deinem Weg des Großliebens Deiner selbst und Deiner Kinder.
Dieser Weg ist nicht leicht. Du gehst einen ganz anderen Weg als die vorherigen Generationen. Er ist nicht geebnet, Du weißt nicht, wohin er Dich führt und manchmal auch nicht, wie Du ihn gehen kannst.
Aber er führt Dich zu unvergleichlichen Schätzen.
Du lernst …
…neue Verhaltensweisen, die Deinen Mamaalltag so viel einfacher und gelassener machen
… Dich im Kontext Deiner transgenerationalen Geschichte kennen, womit Du ein ganz neues Verständnis für Dich gewinnst
… Dich und Deine Kinder besser verstehen, sodass eine tiefe Verbindung entsteht und Du DEINEN Weg der friedvollen Mutterschaft findest
… Dich und Deine Not zu begleiten, sodass Du Deine Kinder nicht immer wieder anschreist, drohst oder (mit Liebesentzug) bestrafst
… Dich sicher und orientiert in schwierigen Situationen zu fühlen, und weißt, was Deine Kinder wann brauchen und welche Aufgabe Du hast.
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Von Mama zu Mama, das möchte
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Die Vorfreude steigt
Das passiert direkt nach Deiner Buchung
- Nach Deiner Anmeldung bekommst Du eine E-Mail mit allen organisatorischen Informationen und meiner Freude, Dich im MAMAKOMPASS begrüßen zu dürfen.
- In wenigen Tagen klingelt der Postbote an Deiner Tür und überreicht Dir die Herzenspost mit dem Begleitbuch “Prozessbegleiter” und weiteren Überraschungen.
- Der MAMAKOMPASS startet offiziell am 15.04.2025 mit einem wunderschönen gemeinsamen Eröffnungsabend via eines Zoom-Calls.
- Die Inhalte im Programmbereich werden Dir ebenfalls ab dem 15.04.2025 freigeschaltet und bleiben danach dauerhaft abrufbar.
- Du erhältst über den begleitenden Telegram-Kanal wöchentlich wertvolle und hilfreiche Impulse direkt in Deinen Alltag. Es warten Impulsvideos, Reflexionsvideo und Check-ins auf Dich – alles abgestimmt auf das gesamte Programm und Dich als Teilnehmerin.
- Dazu treffen wir uns beinahe wöchentlich. Zweimal im Monat steigen wir in interaktiven Live-Workshop gemeinsam tiefer in die Inhalte des MAMAKOMPASS ein. Einmal im Monat machen wir den Raum auf für die Körperzeit. Außerdem gibt es zwei Intensiv-Wochen, in denen wir thematisch tiefer auf Deinen Körper und in Konflikte einsteigen. Diese Termine sind nicht verpflichtend, Du musst nicht live dabei sein, sondern kannst Dir auch immer die Aufzeichnung im Nachhinein ansehen.
FAQ
Ja. Du hast über Klarna oder PayPal (sofern in Deinem Land möglich) die Möglichkeit, in 12-24 Raten zu zahlen. Außerdem ist eine Zahlung in 4 Raten über uns direkt möglich (auch, wenn Du z.B. in der Schweiz oder Lichtenstein wohnst).
Beim MAMAKOMPASS handelt es sich um ein live begleitetes Online-Gruppenprogramm.
Die Begleitung stützt sich auf 4 Säulen: einen privaten Telegram-Kanal, alle 2 Wochen einen interaktiven Workshop, 1x im Monat eine Körperzeit, sowie 2 Intensiv-Wochen (zu den Themen „Körperwoche – mein Körper als Ressource“ und „Konfliktwoche – mich sicher in Konflikten mit meinen Kindern fühlen“).
Der Telegram-Kanal ist das Herzstück: Hier findet die wöchentliche Begleitung statt und es gibt die Möglichkeit des wertvollen Austauschs zwischen allen Teilnehmerinnen.
In den 8 interaktiven Workshops, 4 Körperzeiten und 2 Intensivwochen begreifen wir das Großlieben emotional und körperlich.
Solange der MAMAKOMPASS existiert, hast du dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte.
Die Live-Betreuung durch Dani in Form der Workshops, Intensiv-Wochen Körperzeiten und Impulse im Telegramkanal streckt sich über 5 Monate. Danach hast Du weiterhin Zugang zu allen Inhalten im Programmbereich auf der Website und in der App.
Das kommt darauf an, wie viel Zeit und Kapazitäten Du derzeit hast. Dadurch, dass Dir die Programminhalte und die Inhalte des Telegram Kanals dauerhaft zur Verfügung stehen, gibt es im MAMAKOMPASS keinen Leistungs- oder Zeitdruck. Außerdem ist es von Mama zu Mama unterschiedlich, wie viel und wie oft die Inhalte für eine erfolgreiche Integration im Familienalltag angesehen werden. Der MAMAKOMPASS ist – wie Deine Mutterschaft – eine endlose Reise.
Damit Du aber eine ungefähre Einschätzung hast: Wenn du “nur” die Impulsvideos im Telegram-Kanal am Montag und Freitag anschaust und Deine Gedanken und Gefühle dazu im Begleitbuch festhältst, wirst du in etwa 1-2 Stunden pro Woche benötigen. Die 14-tägigen Workshops gehen 1,5-2 Stunden. Für die Körperzeiten kannst Du in etwa 90 Min einplanen. Du kannst alle Workshops & Körperzeiten jederzeit später nachschauen. Die Arbeit mit dem Programmbereich ist so individuell (und dauerhaft möglich), dass sich hier keine generalisierte Aussage treffen lässt. Aber – ganz wichtig – Du brauchst keinerlei Vorwissen aus dem Programmbereich, um die Impulse aus dem Telegram-Kanal zu schauen oder in den Workshop das Bestmögliche mitzunehmen.
Der MAMAKOMPASS öffnet das nächste Mal die Türen im Herbst 2025 (genaues Datum steht noch nicht fest).
Alle Termine finden unter der Woche abends um 20:00 Uhr statt, wenn bei den meisten Mamas die Kinder im Bett sind. Falls Du mal nicht teilnehmen kannst oder magst, ist das kein Problem, denn alle Live-Workshops werden aufgezeichnet und im Programmbereich zur Verfügung gestellt.
Hier findest Du die genauen Termine:
Eröffnungsabend
15.04.2025 um 20 Uhr
Workshops (jeweils um 20 Uhr):
#1 29.04.25 “Selbstanbindung/Selbstfürsorge”
#2 14.05.25 “Selbstregulation”
#3 28.05.25 “Bedürfnisse & Grenzen”
#4 11.06.25 “Mamawut”
#5 25.06.25 “Liebevolle Führung”
Integrationszeit 30.06.25. bis 28.07.25
#6 30.07.25 “Konflikte friedvoll begleiten”
#7 27.08.25 “Friedvolle Kommunikation”
#8 10.09.25 “Co-Regulation”
Körperzeiten mit Kathrin Borghoff (immer 20 Uhr):
#1: 08.05.25 “Körper als Ressource im Alltag nutzen”
#2: 05.06.25 “Erschöpfung verstehen & darauf Einfluss nehmen”
#3: 07.08.25 “Stress erkennen & mit dem Körper abbauen”
#4: 04.09.25 “Gefühle mit dem Körper regulieren lernen”
Intensivwoche Körper: 19.05.25. – 25.05.25 (immer um 20:30 für 30 Min.)
#1: 21.05.25
#2: 23.05.25
#3: 25.05.25
Nein, innerhalb eines Gruppenprogramms ist es nicht möglich, auf individuelle Fragen einzugehen. Du kannst aber vor allen Workshops Deine Herausforderung zum Thema und Deine Frage in einem Umfrageformular einreichen, denn Dani richtet die Workshops immer an den Bedürfnissen der aktuellen Gruppe aus. Und Du wirst schnell feststellen: Du bist meistens absolut nicht allein mit Deiner Frage, sondern viele andere Mamas stellen sich diese ebenfalls.
Begleitung, Orientierung und Fokus durch Dani gibt es innerhalb des Programms außerdem durch die Workshops, Körperzeiten, die Intensiv-Wochen und den begleitenden Telegram- Kanal. Und: Du erhältst auch von den anderen Mamas im Programm wertvollen Input.
In der wöchentlichen Begleitung im Telegramkanal, hast Du auch immer wieder die Möglichkeit Deine Fragen unter die Videos zu stellen, Dani geht im Vertiefungsvideo immer wieder auf Fragen und Herausforderungen ein.
Der MAMAKOMPASS ist für Dich, wenn Du:
- mit der Vision des Großlieben resonierst.
- Du es anders machen möchtest als Deine Eltern, die Generationen vor Dir und statt in herausfordernden Situationen von Deinen eigenen Gefühlen überwältigt zu werden, liebevoll-kompetent Dein Kind begleiten möchtest.
- Dich im Familienalltag nach mehr Leichtigkeit, Kooperation und Kommunikation sehnst und bist bereit, Dich mit Dir, Deinen Emotionen und ihrem Ursprung auseinanderzusetzen. Denn im MAMAKOMPASS bist immer DU im Fokus.
Der MAMAKOMPASS passt nicht zu Dir, wenn Du Dir explizit eine Einzelberatung wünschst und Deine individuellen Fragen von einer einzelnen Person beantwortet haben möchtest. Innerhalb des MAMAKOMPASS kann nicht auf jede einzelne Frage eingegangen werden, das liegt in der Natur eines Gruppenprogramms. Begleitung, Orientierung und Fokus durch Dani gibt es innerhalb des Programms dennoch durch die Workshops, Körperzeiten und den begleitenden Telegram- Kanal. Außerdem erhältst Du auch von den anderen Mamas im Programm wertvollen Input.
Wichtig ist zudem natürlich, dass Du mit Dani und der Vision des Großlieben resonierst. Der MAMAKOMPASS ist eine intensive Reise und auf dieser sollst Du Dich beschützt und gut begleitet fühlen. Wenn Dein Bauchgefühl nicht stimmt, dann ist das Programm (jetzt gerade) nicht das Richtige für Dich.
Kleiner Hinweis an alle werdenden Mamas: Kurz vor der Geburt oder im Wochenbett ist nicht die richtige Zeit für den MAMAKOMPASS. In dieser besonderen Zeit liegt der Fokus auf etwas ganz anderem und der nötige Raum ist nicht gegeben. Wir freuen uns aber natürlich von Herzen, Dich zu einem späteren Zeitpunkt im Programm begrüßen zu dürfen.
FAQ
Ja. Du hast über Klarna oder PayPal (sofern in Deinem Land möglich) die Möglichkeit, in 12-24 Raten zu zahlen. Außerdem ist eine Zahlung in 4 Raten über uns direkt möglich (auch, wenn Du z.B. in der Schweiz oder Lichtenstein wohnst).
Beim MAMAKOMPASS handelt es sich um ein live begleitetes Online-Gruppenprogramm.
Die Begleitung stützt sich auf 4 Säulen: einen privaten Telegram-Kanal, alle 2 Wochen einen interaktiven Workshop, 1x im Monat eine Körperzeit, sowie 2 Intensiv-Wochen (zu den Themen „Körperwoche – mein Körper als Ressource“ und „Konfliktwoche – mich sicher in Konflikten mit meinen Kindern fühlen“).
Der Telegram-Kanal ist das Herzstück: Hier findet die wöchentliche Begleitung statt und es gibt die Möglichkeit des wertvollen Austauschs zwischen allen Teilnehmerinnen.
In den 8 interaktiven Workshops, 4 Körperzeiten und 2 Intensivwochen begreifen wir das Großlieben emotional und körperlich.
Solange der MAMAKOMPASS existiert, hast du dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte.
Die Live-Betreuung durch Dani in Form der Workshops, Intensiv-Wochen Körperzeiten und Impulse im Telegramkanal streckt sich über 5 Monate. Danach hast Du weiterhin Zugang zu allen Inhalten im Programmbereich auf der Website und in der App.
Das kommt darauf an, wie viel Zeit und Kapazitäten Du derzeit hast. Dadurch, dass Dir die Programminhalte und die Inhalte des Telegram Kanals dauerhaft zur Verfügung stehen, gibt es im MAMAKOMPASS keinen Leistungs- oder Zeitdruck. Außerdem ist es von Mama zu Mama unterschiedlich, wie viel und wie oft die Inhalte für eine erfolgreiche Integration im Familienalltag angesehen werden. Der MAMAKOMPASS ist – wie Deine Mutterschaft – eine endlose Reise.
Damit Du aber eine ungefähre Einschätzung hast: Wenn du “nur” die Impulsvideos im Telegram-Kanal am Montag und Freitag anschaust und Deine Gedanken und Gefühle dazu im Begleitbuch festhältst, wirst du in etwa 1-2 Stunden pro Woche benötigen. Die 14-tägigen Workshops gehen 1,5-2 Stunden. Für die Körperzeiten kannst Du in etwa 90 Min einplanen. Du kannst alle Workshops & Körperzeiten jederzeit später nachschauen. Die Arbeit mit dem Programmbereich ist so individuell (und dauerhaft möglich), dass sich hier keine generalisierte Aussage treffen lässt. Aber – ganz wichtig – Du brauchst keinerlei Vorwissen aus dem Programmbereich, um die Impulse aus dem Telegram-Kanal zu schauen oder in den Workshop das Bestmögliche mitzunehmen.
Der MAMAKOMPASS öffnet das nächste Mal die Türen im Herbst 2025 (genaues Datum steht noch nicht fest).
Alle Termine finden unter der Woche abends um 20:00 Uhr statt, wenn bei den meisten Mamas die Kinder im Bett sind. Falls Du mal nicht teilnehmen kannst oder magst, ist das kein Problem, denn alle Live-Workshops werden aufgezeichnet und im Programmbereich zur Verfügung gestellt.
Hier findest Du die genauen Termine:
Eröffnungsabend
15.04.2025 um 20 Uhr
Workshops (jeweils um 20 Uhr):
#1 29.04.25 „Selbstanbindung/Selbstfürsorge“
#2 14.05.25 „Selbstregulation“
#3 28.05.25 „Bedürfnisse & Grenzen“
#4 11.06.25 „Mamawut“
#5 25.06.25 „Liebevolle Führung“
Integrationszeit 30.06.25. bis 28.07.25
#6 30.07.25 „Konflikte friedvoll begleiten“
#7 27.08.25 „Friedvolle Kommunikation“
#8 10.09.25 „Co-Regulation“
Körperzeiten mit Kathrin Borghoff (immer 20 Uhr):
#1: 08.05.25 „Körper als Ressource im Alltag nutzen“
#2: 05.06.25 „Erschöpfung verstehen & darauf Einfluss nehmen“
#3: 07.08.25 „Stress erkennen & mit dem Körper abbauen“
#4: 04.09.25 „Gefühle mit dem Körper regulieren lernen“
Intensivwoche Körper: 19.05.25. – 25.05.25 (immer um 20:30 für 30 Min.)
#1: 21.05.25
#2: 23.05.25
#3: 25.05.25
Nein, innerhalb eines Gruppenprogramms ist es nicht möglich, auf individuelle Fragen einzugehen. Du kannst aber vor allen Workshops Deine Herausforderung zum Thema und Deine Frage in einem Umfrageformular einreichen, denn Dani richtet die Workshops immer an den Bedürfnissen der aktuellen Gruppe aus. Und Du wirst schnell feststellen: Du bist meistens absolut nicht allein mit Deiner Frage, sondern viele andere Mamas stellen sich diese ebenfalls.
Begleitung, Orientierung und Fokus durch Dani gibt es innerhalb des Programms außerdem durch die Workshops, Körperzeiten, die Intensiv-Wochen und den begleitenden Telegram- Kanal. Und: Du erhältst auch von den anderen Mamas im Programm wertvollen Input.
In der wöchentlichen Begleitung im Telegramkanal, hast Du auch immer wieder die Möglichkeit Deine Fragen unter die Videos zu stellen, Dani geht im Vertiefungsvideo immer wieder auf Fragen und Herausforderungen ein.
Der MAMAKOMPASS ist für Dich, wenn Du:
- mit der Vision des Großlieben resonierst.
- Du es anders machen möchtest als Deine Eltern, die Generationen vor Dir und statt in herausfordernden Situationen von Deinen eigenen Gefühlen überwältigt zu werden, liebevoll-kompetent Dein Kind begleiten möchtest.
- Dich im Familienalltag nach mehr Leichtigkeit, Kooperation und Kommunikation sehnst und bist bereit, Dich mit Dir, Deinen Emotionen und ihrem Ursprung auseinanderzusetzen. Denn im MAMAKOMPASS bist immer DU im Fokus.
Der MAMAKOMPASS passt nicht zu Dir, wenn Du Dir explizit eine Einzelberatung wünschst und Deine individuellen Fragen von einer einzelnen Person beantwortet haben möchtest. Innerhalb des MAMAKOMPASS kann nicht auf jede einzelne Frage eingegangen werden, das liegt in der Natur eines Gruppenprogramms. Begleitung, Orientierung und Fokus durch Dani gibt es innerhalb des Programms dennoch durch die Workshops, Körperzeiten und den begleitenden Telegram- Kanal. Außerdem erhältst Du auch von den anderen Mamas im Programm wertvollen Input.
Wichtig ist zudem natürlich, dass Du mit Dani und der Vision des Großlieben resonierst. Der MAMAKOMPASS ist eine intensive Reise und auf dieser sollst Du Dich beschützt und gut begleitet fühlen. Wenn Dein Bauchgefühl nicht stimmt, dann ist das Programm (jetzt gerade) nicht das Richtige für Dich.
Kleiner Hinweis an alle werdenden Mamas: Kurz vor der Geburt oder im Wochenbett ist nicht die richtige Zeit für den MAMAKOMPASS. In dieser besonderen Zeit liegt der Fokus auf etwas ganz anderem und der nötige Raum ist nicht gegeben. Wir freuen uns aber natürlich von Herzen, Dich zu einem späteren Zeitpunkt im Programm begrüßen zu dürfen.
Der MAMAKOMPASS beginnt bei der Wurzel: bei Dir selbst
Der Weg der friedvollen Mutterschaft ist eine Reise und kein Ergebnis. Wir machen Fundamentarbeit.
Du bist am Ende dieser fünf Monate nicht “fertig”.
Stattdessen hast Du den ersten großen Schritt gemacht zu einer neuen Art des Elternseins, des in-Beziehung-Seins mit Dir, Deinen Kindern und Mitmenschen, das Dich immer begleitet.
Es geht beim Großlieben und dem MAMAKOMPASS nicht darum, dass Du schnelle Ergebnisse erzielst oder Dich vergleichst, sondern es geht darum, dass Du Dich besser verstehst.
Dass Du tief in Deine emotionale Welt einsteigst und Dein Herz heilst, um später auch in den schweren Situationen für Dein Kind und Dich da sein und Euch begleiten zu können.
Ich kenne diesen Weg. Ich kenne den großen Schatz, den Du auf diesem Weg finden wirst. Und ich möchte Dir ein Kompass sein, möchte mit Dir zusammen erleben, wie Du Deinen Kompass findest.
Mein ganzes Herz, meine Liebe und mein Wissen teile ich mit Dir in diesem Programm.
Bist Du bereit, diesen Weg mit mir zu gehen?
Ich freue mich auf Dich!
In Liebe, Dani
Bring mich zur Buchung!
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