Neu - Deine Kraftwoche: Das Mini-Gruppenprogramm
Erschöpft, aber bereit – In 7 Tagen zurück in Deine Kraft als Mama
Für Mamas, die keine Zeit für lange Routinen haben, aber bereit sind, endlich wieder Raum für sich selbst zu schaffen.
Dein Mini Gruppenprogramm über 7 Tage – Wir starten gemeinsam am 22.09.
Wenn Dein Tag startet, noch bevor Du überhaupt richtig wach bist ….
Ein Kind will dies. Das andere braucht das. Und Dein Kaffee? Wie immer kalt.
Du setzt Dich kurz hin – endlich. Und sofort rattert es im Kopf:
„Was koche ich heute? Was steht noch alles an?“
Und während Du versuchst, den Alltag zu meistern, merkst Du, wie Du immer gereizter mit Deinen Kindern wirst – einfach, weil Du nicht mehr kannst.
Und selbst wenn Du dann mal Zeit für Dich hast, kommst Du kaum runter. Stattdessen machst Du noch schnell den Haushalt oder gehst die To-do-Liste im Kopf durch.
Stattdessen wünschst Du Dir ...
- … kleine Pausen im Alltag, die Dir wirklich Kraft geben – ohne schlechtes Gewissen.
- … dass Du selbst in stressigen Momenten genau weißt, was Dir hilft, um runterzukommen.
- … dass Du diese Daueranspannung hinter Dir lässt und wieder echte Leichtigkeit spürst.
- … alltagstaugliche Dinge zu tun, die Dir gut tun und Dich stärken.
- … und dass Deine Kinder spüren: Mama ist da. Wirklich da. Weil Du mit Dir selbst wieder verbunden bist.
- Wenn Du Dich darin wiedererkennst und genau das für Dich willst, dann bist Du hier genau richtig.
Du bist erschöpft – aber bereit? Dann ist diese Kraftwoche für Dich!
Nach der Kraftwoche …
- Du hast im Alltag wirklich etwas verändert – mit kleinen Impulsen, die in Deinen Tag passen (auch wenn’s drunter und drüber geht).
- Du weißt, was Du tun kannst, wenn Du erschöpft bist – und begegnest Dir selbst mit einer neuen Haltung statt mit innerem Druck.
-
Deine Kinder spüren’s sofort – weil Du mehr bei Dir bist und dadurch auch wirklich mit ihnen sein kannst.
Unser Fahrplan
7 Tage lang:
Snackbare Impulse
Täglich einen tiefgehenden Impuls im Telegramkanal, den Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst.
Hilfreiche Audios
Begleitende Audios, die Dir helfen, runterzukommen, kleine Rituale aufzubauen und im Alltag neue Kraft zu schöpfen.
Kleine Übungen, große Wirkung
Alltagstaugliche Mini-Übungen, die Dir zeigen, wie du mitten im Chaos spürbar in die Kraft kommen kannst.
Jeden Tag erreicht Dich morgens Dein Impuls via E-Mail und im Telegram-Kanal. An Tag 6 machen wir eine kleine Pause, damit Du aufholen und das Gelernte integrieren kannst.
TAG 7 - 28.09. um 20 Uhr
Unser Live-Abend
SPECIAL: Unser Live-Workshop
Tag 7: Am 28.09. um 20 Uhr
Vertiefender Live-Workshop
Am letzten Tag der Kraftwoche treffen wir uns zu einem gemeinsamen Live-Workshop – für eine gemeinsame Vertiefung und Deine Fragen. Damit Du mit Klarheit, Leichtigkeit und neuer Energie weitergehst.
Für eine neue Art der Selbstfürsorge – mit der Kraftwoche
Deine Begleitung
- 7 Tage lang kraftvolle Impulse via Telegram – snackbar & alltagstauglich
- Alltagsnahe Übungen, die Dich wirklich verändern und die Dich auch nach dieser Woche weitertragen.
- Live-Workshop mit Dani am 28.09. inkl. Q&A
- 180 Tage Zugriff auf alle Inhalte
- Veränderung spürbar – auch bei vollem Alltag
47€
Wir starten gemeinsam am 22.09. – der Live-Workshop findet am 28.09. statt.
Die Kraftwoche
Diese Woche ist für Dich, wenn Du spürst:
- Ich will nicht immer nur hetzen. Durchhalten.
- Ich will nicht ständig gereizt sein mit den Kindern, weil ich einfach nicht mehr kann.
- Ich will viele kraftvolle Momente am Tag haben!
- Ich will wissen, wie das geht – im echten Alltag.
- Auch, wenn ich keine 2 Stunden für eine Morgenroutine habe.
- Auch, wenn ich mehrere Kinder habe, die gleichzeitig was anderes brauchen.
- Auch, wenn mein Tag einfach voll ist.
Ich bin Danila
Traumasensible Expertin, Mutter von zwei Söhnen und Gründerin von Großlieben.
Seit vielen Jahren begleite ich Mamas auf ihrem Weg zu mehr Verbindung mit sich selbst – weil ich weiß, wie sehr das auch die Beziehung zu unseren Kindern prägt.
Die Kraftwoche „Erschöpft, aber bereit“ habe ich entwickelt, damit Mütter einen neuen, realistischen Blick auf Selbstfürsorge bekommen – und einen Weg finden, immer wieder Kraft zu schöpfen.
180 Tage Zugriff – in Deinem Tempo.
Dich erwartet eine kompakte und alltagstaugliche 7-Tage-Kraftwoche für Mamas, die spüren: Es muss sich etwas verändern – aber es darf leicht sein.
Nimm Dir 7 Tage lang jeweils 10–20 Minuten Zeit – für stärkende Mini-Inspirationen direkt auf Dein Handy, die Dich nicht überfordern, sondern Dir helfen, wieder bei Dir anzukommen.
Du hast noch Fragen?
Hier findest Du einige Antworten:
- Du meldest Dich zur Kraftwoche an und erhältst im Anschluss an Deinen Kauf eine E-Mail mit allen wichtigen Infos.
- Du überträgst mit nur einem Klick die wichtigen Termine der Kraftwoche in Deinen Kalender.
- Du trittst, wenn Du magst, dem begleitenden Telegram-Kanal bei.
- Wir starten am 22.9 und Du erhältst Deinen ersten Impuls per E-Mail bzw. im begleiteten Telegramkanal.
- Es warten 5 Tage voller Impulse und Erkenntnisse auf Dich, am 6. Tag verschnaufen wir und am letzten Tag treffen wir uns online zu unserem Live Workshop.
Du hast zwei Möglichkeiten an der Kraftwoche teilzunehmen:
- Du magst E-Mails und möchtest Dir Telegram nicht herunterladen. Die Impulsvideos erreichen Dich dann „nur“ per Mail.
- Du trittst dem begleiteten Telegramkanal bei und erhältst zusätzlich dort die Impulsvideos direkt auf Dein Handy.
Für die Impulse benötigst Du pro Tag 15 Minuten. Damit Du die Impulse auch während der Einschlafbegleitung oder auf dem Weg zur Arbeit Dir anhören kannst, gibt es zum täglichen Impulsvideo die entsprechende Audiodatei.
Wir haben die Kraftwoche so konzipiert, dass sie auch in einen vollen Mama-Alltag passt.
Ja! Nach dem Live Workshop erhältst Du die Aufzeichnung, auf die Du – so, wie auf alle anderen Inhalte – 180 Tage (ab Kaufdatum) Zugriff hast.
Du hast insgesamt 180 Tage ab Kaufdatum Zugriff auf die Inhalte der Kraftwoche.
Die Kraftwoche beginnt am 22.9.2025.
Dich erreicht jeden Tag ein Impuls.
Am 6. Tag – dem Samstag – machen wir eine kleine Pause zum Aufholen und zur Integration des Gelernten und treffen uns am Sonntag, dem 28.09.2025, abends um 20 Uhr zu unserem gemeinsamen Live-Workshop.
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